Design / Programing REPUTATIONcph.com

Kurser, foredrag, workshops og retreats

MindYourself

Jeg underviser i alle mulige sammenhænge. Nogle gange foregår det i træningstøj med yogamåtte og andre gange i jakkesæt med powerpoint, men det handler altid om yoga og meditation. De forskellige teknikker kan påvirke os på mange måder, og jeg har valgt navnet MindYourself, fordi det peger på yogaens forskellige lag:

Pas på dig selv.Mange mennesker lever på en måde, som slider på dem. I Danmark er ’ondt i ryggen’ folkesygdom nr. 1 og stress er nr. 2. Yoga og meditation er en effektiv måde til at vedligeholde din fysiske og mentale sundhed. Det er klart, at teknikkerne kan gå dybere end det, men hvis du nogen sinde har ligget søvnløs med stress eller gået rundt med konstante smerter, så ved du, at velvære ikke kan overvurderes.

Forstå dig selv.Du har en masse tanker og følelser. Nogle af dem tjener dig godt, og andre er mindre hensigtsmæssige. Gennem meditative teknikker og refleksion kan du lære dit sind og dine reaktioner bedre at kende. Dermed kan du lære at navigere i dine tanker og følelser. Dette kan øge din rummelighed, give dig en følelse af større frihed, og desuden er det en måde at blive gode venner med dig selv.

Find dig selv.De fleste mennesker lever med en fundamental længsel efter at leve livet med fuld autenticitet. Yoga og meditation er traditionelt udviklet som en vej til dyb personlig udvikling og transformation, og gennem disse teknikker er det muligt at opnå tilstande, hvor længselen smelter bort, og hvor du hviler i dig selv på en måde, der føles både ekstraordinær og uendelig lige til. Dette niveau af yoga er svært at tale om uden at det lyder meget mystisk, men indsigterne og tilstandene er både virkelige og vigtige.

Simon Krohn

Mit første møde med yoga var i 1996, hvor en Indisk munk viste mig seks yogastillinger og en meditationsøvelse, og sagde: "Gør det hver dag og kom tilbage om en uge". Idag lever jeg af at undervise yoga, meditation og filosofi og er certificeret som E-RYT 500 hos Yoga Alliance. Jeg er cand.mag. i filosofi med speciale i indisk filosofi. Jeg har boet og studeret yoga og yogafilosofi i Indien, Australien og USA, og har desuden efteruddannet mig i kropsterapi. 

I august fik jeg en vidunderlig datter, derfor underviser jeg ikke så meget for øjeblikket. Jeg har dog netop lagt 11 klasser op på et nyt streaming site, der hedder Yogavivo. Hvis du bruger dette link, kan du få 14 dage gratis (uden binding): Klik her.

Normalt underviser jeg åbne yogaklasser på Hamsa Yoga Studio og arbejder en masse freelance. Jeg holder foredrag, underviser workshops og yogalæreruddannelser på yogastudier i Danmark og i udlandet. Desuden har jeg stor erfaring med at undervise i erhvervslivet – dels gennem forskellige konsulentfirmaer og dels som selvstændig. Jeg har undervist på en række virksomheder som f.eks. Coloplast, Deloitte, Lego, Nordea, Novo Nordisk og Nykredit.

Inspire Convention er en weekend for trænings-entusiaster. Målet er, at bygge bro mellem den nyeste teoretiske viden inden for træning, sundhed og livsstil og den praktiske anvendelse. Det kan både være værdifuldt, i forhold til din egen træning og til din undervisning. Jeg underviser en to-timers workshop om lørdagen.

Læs mere: Klik her

Lad os sammen praktisere en hel masse yoga og nørde tekniske detaljer. Dette er en skøn mulighed for at give din praksis eller din undervisning et boost og til at øge din forståelse og fornemmelse for din egen krop.
Kurset undervises af Soham Johansen og mig 

Læs mere: Klik her  FULDT BOOKET

The breath is a key to well-being, and in the yoga tradition the breath has always played an important role, but it is rarely taught in detail. Let us explore the breath, learn about our own breathing patterns and find how the breath can bring calmness and freedom. 
The workshop is taught in English

Read more: Click here
 

I am happy and honoured to offer this 50-hours course through Global Yoga. Global Yoga offers courses of high quality that are mostly done through homework. So we shall meet for three intense days and then you will have homework assignments to keep the study process going for around five weeks. All the thoughts I will present, have had great impact on my life, and I am excited to share them with the participants.

Read more: Click here     FULLY BOOKED

Move Academy is an intensive week-long exploration of the diversity of movement in general and of your movement practice in particular. It does not matter if you come as a yogi, a dancer, a curious personal trainer or something else. What matters is your openness to depart from the disciplines you already know, to become a beginner and to have your movement practice challenged to the fullest. I am very excited!! I will be teaching two top teachers: Jeppe Skovgaard (acroyoga) og Marcus Grandjean (parkour).
The course is taught in English

Read more: Click here

 

Dette er en ret unik mulighed for at få en grundig og systematisk introduktion til meditation og vejrtrækningsteknik. Vi skal kigge teoretisk på teknikkerne og hvad de gør ved os, men vi skal primært praktisere en hel masse og lære teknikkerne ved at øve dem. Jeg glæder mig allerede. 

Læs mere: Klik her    FULDT BOOKET

Yogalærere beder os ofte om at trække vejret frit, og selvom intentionen er god, kan det være en frustrerende instruktion. For hvad betyder det egentlig? Og hvordan gør man? På denne workshop skal vi udforske vejrtrækningen og afprøve en række klassiske (og mindre klassiske) teknikker til at lade vejrtrækningen flyde frit. Det bliver en skøn dag i Svendborg.

Læs mere: Klik her

Yoga has the potential to bring deep, joyful transformation to your life – but only if you know how. If you want to get any where with yoga, you need understanding and intension to guide your practice, and the obvious place to look for help is the philosophy that underlies the yoga tradition. In this workshop we shall explore two key concepts in Yoga: Freedom and flow. Every session starts with 45 minutes of philosophical insight into the concepts and then we shall put the thoughts into a powerful practice.
The workshop is taught in English

Read more: Click here

 

CdMindfulness

er en dobbelt-CD med seks forskellige klassiske mindfulnessteknikker. CD’en er udviklet som et træningsredskab, hvilket vil sige, at du ofte kun bliver introduceret og sat i gang med teknikkerne, og så skal du øve på egen hånd.

Køb som download 

Køb som CD 

CdGuidede meditationer

er en CD, som giver dig fem spændende meditationer af forskellig længde. Du bliver guidet hele vejen igennem meditationerne, som på forskellige måder er designet til at træne dit sind og kultivere dejlige fredfyldte sindstilstande.

Køb som download 

Køb som CD 

 

DvdMindful flow

giver dig en simpel, all-round yogaundervisning. Filmen kommer i tre forskellige længder: en kort beroligende sekvens, en medium sekvens som giver grounding og varme, og en lang sveddryppende sekvens hvor du med garanti vil blive udfordret.

Køb som download 

Køb som DVD

DvdPeaceful flow

giver dig yoga, som er specielt designet til at give dig bedre jordforbindelse og indre fred.  Filmen kommer i tre forskellige længder: En kort, en medium og en lang, hvor sværhedsgraden øges i takt med yogaklassens længde.

Køb som download

Køb som DVD

BogNærmere noget – Filosofien bag yoga

giver en introduktion til yogafilosofi, så du både kan forstå og mærke tankerne. Bogen fik fem hjerter af Politikens anmelder, og du behøver hverken tro på reinkarnation eller dyrke yoga for at genkende dig selv i den indiske filosofi.

Køb som bog (dansk)

Køb som bog (svensk)

Køb som dansk download 

Køb som svensk download