Design / Programing REPUTATIONcph.com

Kurser, foredrag, workshops og retreats

MindYourself

Mit firma hedder MindYourself, og som den eneste i firmaet kan jeg selv bestemme, hvad jeg har lyst til at lave. I perioder har mit arbejde primært foregået i træningstøj på en yogamåtte og til andre tider i jakkesæt med powerpoint. Yoga har dog altid været den røde tråd, og jeg har efterhånden erfaring med at undervise i en række emner. Min kalender er som regel fuldt booket 6-8 måneder ud i fremtiden, men hvis du er interesseret i at booke mig, er du meget velkommen til at kontakte mig. 

Jeg tilbyder workshops om yoga, vejrtrækning, meditation, indisk filosofi og stresshåndtering. Derudover kommer jeg gerne ud med disse tre forskellige foredrag:

1. Filosofien bag yogaDette foredrag giver en underholdende introduktion til de filosofiske tanker, der ligger til grund for yogatraditionen. Du behøver hverken dyrke yoga eller tro på reinkarnation for at kunne genkende dig selv i tankerne. 

2. I stue med stormenEn gang imellem sker det for os alle. Det hele ramler, og følelserne er så voldsomme, at vi farer vild i dem. I sådanne situationer er det uvurderligt at vide, hvad vi kan gøre, og det har yogatraditionen flere geniale bud på. 

3. Liv og luftDu trækker vejret cirka 17.000 gange om dagen, og hver eneste vejrtrækning påvirker dit sind. I 2.500 år har de indiske yogier brugt vejrtrækningen til at skabe indre ro og harmoni. I dette underholdende foredrag forklarer jeg, hvordan vejrtrækningen kan det.

Simon Krohn

Mit første møde med yoga var i 1996, hvor en Indisk munk viste mig seks yogastillinger og en meditationsøvelse, og sagde: "Gør det hver dag og kom tilbage om en uge". Nu har jeg levet af at undervise yoga i tyve år og er certificeret som E-RYT 500 hos Yoga Alliance. Jeg er cand.mag. i filosofi med speciale i indisk filosofi. Jeg har boet og studeret yoga og yogafilosofi i Indien, Australien og USA og har desuden efteruddannet mig i kropsterapi.

Jeg elsker at skrive og er forfatter til to bøger. Den første hedder "Nærmere noget, og den handler om filosofien bag yoga. I august 2021 udgav jeg "Liv og Luft", som handler om vejrtrækningen. I kølvandet på udgivelsen har jeg planlagt en del workshops og foredrag rundt om i landet, så jeg kan slå et slag for en harmonisk, fri vejrtrækning.

Jeg underviser ikke så mange almindelige yogaklasser, men hvis du gerne vil dyrke yoga med mig, kan du finde mig online hos Yogavivo. Jeg har optaget omkring 80 videoer - både korte og lange klasser, samt yogakurser hvor jeg går i dybden med forskellige emner. Hvis du ikke har brugt Yogavivo før, kan du få 30 dage gratis (uden binding): Klik her

Denne yogaworkshop handler om den fantastiske vejrtrækning. I den første del vil jeg dele mine bedste teknikker til at slippe spændinger og uheldige vaner, så du kan trække vejret frit, og i anden halvleg viser jeg, hvordan du kan bruge vejrtrækningen til at skabe fred indeni. Workshoppen er primært praktisk, og vi skal lave en masse lækker yoga og afprøve en række effektfulde vejrtrækningsteknikker. 

Info og tilmelding: Klik her    UDSOLGT

En gang imellem sker det for os alle. Det hele ramler, og følelserne er så voldsomme, at vi farer vild i dem. I sådanne situationer er det uvurderligt at vide, hvad vi kan gøre – både for os selv og for andre. Yogatraditionens strategi går ud på at slutte fred med intensiteten. Det lyder jo meget fint, men hvad betyder det i praksis? Og hvad sker der, når idealerne møder virkeligheden, og yogien skal ”walk the talk”?

Info og tilmelding:   Klik her

Denne yogaworkshop handler om den fantastiske vejrtrækning. I den første del vil jeg dele mine bedste teknikker til at slippe spændinger og uheldige vaner, så du kan trække vejret frit, og i anden halvleg viser jeg, hvordan du kan bruge vejrtrækningen til at skabe fred indeni. Workshoppen er primært praktisk, og vi skal lave en masse lækker yoga og afprøve en række effektfulde vejrtrækningsteknikker. 

Info og tilmelding:     Klik her     

Det kan næsten virke som magi, når simple instruktioner skaber en kraftfuld effekt på et yogahold. Det er selvfølgelig ikke magi. At undervise yoga er et håndværk, som du kan lære. På denne intensive yogalæreruddannelse skærer jeg helt ind til benet og giver dig redskaberne til at undervise sikre, kraftfulde yogaklasser.  Uddannelsen er både egnet som en kickstart til at undervise yoga og til at raffinere din undervisningsteknik, hvis du allerede underviser.

Info og tilmelding:    Klik her 

Det er svært at blive klog på, hvad meditation er. Set udefra er det ikke til at vide, hvad der foregår bag de lukkede øjne. FOF-Aarhus har bedt mig besøge DOKK1 i vinterferien og forklare, hvad meditation går ud på og guide deltagerne til "smagsprøver" på nogle af de vigtigste meditationsformer. Jeg underviser den samme mini-workshop tre gange i løbet af dagen. 

Info og tilmelding: Klik her

BogLiv og luft

forklarer, hvordan vejrtrækning kan blive fri og harmonisk med yogaens verjtrækningsteknikker. På en letforståelig måde lærer du, hvordan vejrtrækningen fungerer, og hvorfor den altid har spillet en helt central rolle i yogatraditionen.

Køb som bog (dansk)

Køb som e-bog (dansk)

BogNærmere noget

giver en introduktion til yogafilosofi, så du både kan forstå og mærke tankerne. Bogen fik fem hjerter af Politikens anmelder, og du behøver hverken tro på reinkarnation eller dyrke yoga for at genkende dig selv i den indiske filosofi.

Køb som bog (dansk)

Køb som bog (svensk)

Køb som dansk download 

Køb som svensk download 

 

DvdMindful flow

giver dig en simpel, all-round yogaundervisning. Filmen kommer i tre forskellige længder: en kort beroligende sekvens, en medium sekvens som giver grounding og varme, og en lang sveddryppende sekvens hvor du med garanti vil blive udfordret.

Lej eller køb som download 

Køb som DVD

DvdPeaceful flow

giver dig yoga, som er specielt designet til at give dig bedre jordforbindelse og indre fred.  Filmen kommer i tre forskellige længder: En kort, en medium og en lang, hvor sværhedsgraden øges i takt med yogaklassens længde.

Lej eller køb som download

Køb som DVD

CdMindfulness

er en dobbelt-CD med seks forskellige klassiske mindfulnessteknikker. CD’en er udviklet som et træningsredskab, hvilket vil sige, at du ofte kun bliver introduceret og sat i gang med teknikkerne, og så skal du øve på egen hånd.

Køb som download 

Køb som CD 

CdGuidede meditationer

er en CD, som giver dig fem spændende meditationer af forskellig længde. Du bliver guidet hele vejen igennem meditationerne, som på forskellige måder er designet til at træne dit sind og kultivere dejlige fredfyldte sindstilstande.

Køb som download 

Køb som CD