Design / Programing REPUTATIONcph.com

Kurser, foredrag, workshops og retreats

MindYourself

Jeg underviser i alle mulige sammenhænge. Nogle gange foregår det i træningstøj med yogamåtte og andre gange i jakkesæt med powerpoint, men det handler altid om yoga og meditation. De forskellige teknikker kan påvirke os på mange måder, og jeg har valgt navnet MindYourself, fordi det peger på yogaens forskellige lag:

Pas på dig selv.Mange mennesker lever på en måde, som slider på dem. I Danmark er ’ondt i ryggen’ folkesygdom nr. 1 og stress er nr. 2. Yoga og meditation er en effektiv måde til at vedligeholde din fysiske og mentale sundhed. Det er klart, at teknikkerne kan gå dybere end det, men hvis du nogen sinde har ligget søvnløs med stress eller gået rundt med konstante smerter, så ved du, at velvære ikke kan overvurderes.

Forstå dig selv.Du har en masse tanker og følelser. Nogle af dem tjener dig godt, og andre er mindre hensigtsmæssige. Gennem meditative teknikker og refleksion kan du lære dit sind og dine reaktioner bedre at kende. Dermed kan du lære at navigere i dine tanker og følelser. Dette kan øge din rummelighed, give dig en følelse af større frihed, og desuden er det en måde at blive gode venner med dig selv.

Find dig selv.De fleste mennesker lever med en fundamental længsel efter at leve livet med fuld autenticitet. Yoga og meditation er traditionelt udviklet som en vej til dyb personlig udvikling og transformation, og gennem disse teknikker er det muligt at opnå tilstande, hvor længselen smelter bort, og hvor du hviler i dig selv på en måde, der føles både ekstraordinær og uendelig lige til. Dette niveau af yoga er svært at tale om uden at det lyder meget mystisk, men indsigterne og tilstandene er både virkelige og vigtige.

Simon Krohn

Mit første møde med yoga var i 1996, hvor en Indisk munk viste mig seks yogastillinger og en meditationsøvelse, og sagde: "Gør det hver dag og kom tilbage om en uge". Idag lever jeg af at undervise yoga, meditation og filosofi og er certificeret som E-RYT 500 hos Yoga Alliance. Jeg er cand.mag. i filosofi med speciale i indisk filosofi. Jeg har boet og studeret yoga og yogafilosofi i Indien, Australien og USA, og har desuden efteruddannet mig i kropsterapi. 

Tre dage om ugen underviser jeg åbne yogaklasser på Hamsa Yoga Studio (www.hamsayoga.dk), og derudover arbejder jeg freelance. Jeg holder foredrag, underviser workshops og yogalæreruddannelser på yogastudier i Danmark og i udlandet. Desuden har jeg stor erfaring med at undervise i erhvervslivet – dels gennem forskellige konsulentfirmaer og dels som selvstændig. Jeg har undervist på en række virksomheder som f.eks. Coloplast, Deloitte, Lego, Nordea, Novo Nordisk og Nykredit.

På Hamsa Yoga Studio har vi lavet en ny uddannelsesstruktur, som giver større frihed til at forme din yogalæreruddannelse, som du har lyst til og i det tempo, som passer dig. På denne basisuddannelse skærer vi ind til benet og får styr på det fundamentale ved at undervise yoga.

Pris: 12.000kr.
Læs mere: Klik her

Lad os sammen fordybe os i en intens uge med yogateknik. I den danske sensommervarme skal vi praktisere en hel masse yoga og nørde tekniske detaljer. Dette er en skøn mulighed for at give din praksis eller din undervisning et boost og til at øge din forståelse og fornemmelse for din egen krop.
Kurset undervises af Soham Johansen, Barbra Noh og mig selv. Da jeg netop er blevet far (Hurra), når kurset finder sted, vil jeg kun undervise ialt ni timer på kurset.

Kurset vil blive undervist på engelsk  

Læs mere: Klik her

Yogafilosofien er nøglen til at forstå og åbne op for yogateknikkernes potentiale. På syv onsdage og en fuld weekend skal vi fordybe os i de gamle tanker og koble filosofien til vores eget liv og praksis.

Vi skal gennemgå de vigtigste retninger inden for den indiske yogafilosofi, og målet er, at du skal lære yogafilosofi så du kan genkende pointerne i dit eget liv og skabe en praktisk kobling til yogaen og livet.

Læs mere: Klik her

 

Yoga Games tager til Frankrig i efteråret. Det har været en stor succes her i Skandinavien, og nu tager vi til lidt varmere himmelstrøg på luksusretreat. De andre lærere er i verdensklasse, og stemningen er fantastisk. Jeg håber, at vi ses. Jeg har fået mulighed for at give 4.000SEK i rabat, så hvis du er interesseret, så send mig en mail. 

Mere info - Klik her

Alt for ofte er vi ikke en særlig god ven overfor os selv. Vi taler os selv ned, og ignorerer de mest tydelige behov og impulser for at forfølge ideer om, hvordan vi burde være. Yoga kan være en meget virkningsfuld praksis af selvomsorg, hvis du ved hvordan, og hvis du har opmærksomheden til at opdage, hvornår de underlige tanker tager over. Dette er emnet for denne unikke workshop. Jeg afholder workshoppen sammen med Ulrica Norberg i Stockholm. Det kommer til at foregå på engelsk. Mere info

Denne workshop tilbyder en unik mulighed for at lære mere om sekvensering og om hvordan du integrerer yoga filosofi i din undervisning, så det bliver mere inspirerende og personligt. På din måde, og med dine ord. For at kunne undervise på næste niveau, har du brug for at blive inspireret for at kunne inspirere andre. På denne workshop vil du lære nogle redskaber til at væve filosofien ind i din undervisning. Workshoppen foregår på engelsk, og bliver afholdt af mig og Ulrica Norberg i Stockholm, på engelsk. Mere info

Meditation og vejrtrækningsteknik (pranayama) har altid spillet en central rolle i yogatraditionen. Derfor tilbyder Hamsa et 50-timers fordybelseskursus, hvor du har mulighed for at få en grundig introduktion til en række kraftfulde teknikker, som kun sjældent bliver undervist på yogacentre. I løbet af 8 onsdage og en fuld weekend skal vi systematisk gennemgå og øve en bred vifte af klassiske og moderne teknikker.

Læs mere: Klik her

Forestil dig, at du til næste vinter tager tre uger til Sydindien for at studere yoga. Vi vågner tidligt hver morgen og praktiserer yoga, meditation og pranayama og bruger resten af dagen på intens fordybelse og læring. Under en tropisk solnedgang afslutter vi dagens hårde arbejde med en dukkert i det Arabiske hav, og derefter spreder vi os ud i landsbyen for at restituere og spise fantastisk lækker indisk mad. 

Uddannelsen undervises på engelsk

Læs mere: Klik her

 

Vi mennesker er sociale væsener, og vi vokser og lærer bedst sammen med andre. Derfor tilbyder Hamsa Yoga Studio dette 50-timers kursus, hvor vi skal udforske en række forskellige yogateknikker, hvor man arbejder tæt sammen. Uddannelsen giver en substantiel introduktion til kunsten at give 'hands on - adjustments', acroyoga og partneryoga. Kurset bliver afholdt i Sydindien og der vil bestemt også være tid til at hænge ud, surfe og lege rundt på stranden.

Kurset undervises på engelsk

Læs mere: Klik her

CdMindfulness

er en dobbelt-CD med seks forskellige klassiske mindfulnessteknikker. CD’en er udviklet som et træningsredskab, hvilket vil sige, at du ofte kun bliver introduceret og sat i gang med teknikkerne, og så skal du øve på egen hånd.

Køb som download 

Køb som CD 

CdGuidede meditationer

er en CD, som giver dig fem spændende meditationer af forskellig længde. Du bliver guidet hele vejen igennem meditationerne, som på forskellige måder er designet til at træne dit sind og kultivere dejlige fredfyldte sindstilstande.

Køb som download 

Køb som CD 

 

DvdMindful flow

giver dig en simpel, all-round yogaundervisning. Filmen kommer i tre forskellige længder: en kort beroligende sekvens, en medium sekvens som giver grounding og varme, og en lang sveddryppende sekvens hvor du med garanti vil blive udfordret.

Køb som download 

Køb som DVD

DvdPeaceful flow

giver dig yoga, som er specielt designet til at give dig bedre jordforbindelse og indre fred.  Filmen kommer i tre forskellige længder: En kort, en medium og en lang, hvor sværhedsgraden øges i takt med yogaklassens længde.

Køb som download

Køb som DVD

BogNærmere noget – Filosofien bag yoga

giver en introduktion til yogafilosofi, så du både kan forstå og mærke tankerne. Bogen fik fem hjerter af Politikens anmelder, og du behøver hverken tro på reinkarnation eller dyrke yoga for at genkende dig selv i den indiske filosofi.

Køb som dansk download 

Køb som svensk download 

Køb som bog (dansk)