Design / Programing REPUTATIONcph.com

Kurser, foredrag, workshops og retreats

MindYourself

Jeg underviser i alle mulige sammenhænge. Nogle gange foregår det i træningstøj med yogamåtte og andre gange i jakkesæt med powerpoint, men det handler altid om yoga og meditation. De forskellige teknikker kan påvirke os på mange måder, og jeg har valgt navnet MindYourself, fordi det peger på yogaens forskellige lag:

Pas på dig selv.Mange mennesker lever på en måde, som slider på dem. I Danmark er ’ondt i ryggen’ folkesygdom nr. 1 og stress er nr. 2. Yoga og meditation er en effektiv måde til at vedligeholde din fysiske og mentale sundhed. Det er klart, at teknikkerne kan gå dybere end det, men hvis du nogen sinde har ligget søvnløs med stress eller gået rundt med konstante smerter, så ved du, at velvære ikke kan overvurderes.

Forstå dig selv.Du har en masse tanker og følelser. Nogle af dem tjener dig godt, og andre er mindre hensigtsmæssige. Gennem meditative teknikker og refleksion kan du lære dit sind og dine reaktioner bedre at kende. Dermed kan du lære at navigere i dine tanker og følelser. Dette kan øge din rummelighed, give dig en følelse af større frihed, og desuden er det en måde at blive gode venner med dig selv.

Find dig selv.De fleste mennesker lever med en fundamental længsel efter at leve livet med fuld autenticitet. Yoga og meditation er traditionelt udviklet som en vej til dyb personlig udvikling og transformation, og gennem disse teknikker er det muligt at opnå tilstande, hvor længselen smelter bort, og hvor du hviler i dig selv på en måde, der føles både ekstraordinær og uendelig lige til. Dette niveau af yoga er svært at tale om uden at det lyder meget mystisk, men indsigterne og tilstandene er både virkelige og vigtige.

Simon Krohn

Mit første møde med yoga var i 1996, hvor en Indisk munk viste mig seks yogastillinger og en meditationsøvelse, og sagde: "Gør det hver dag og kom tilbage om en uge". Idag lever jeg af at undervise yoga, meditation og filosofi og er certificeret som E-RYT 500 hos Yoga Alliance. Jeg er cand.mag. i filosofi med speciale i indisk filosofi. Jeg har boet og studeret yoga og yogafilosofi i Indien, Australien og USA, og har desuden efteruddannet mig i kropsterapi. 

Jeg underviser ikke åbne yogaklasser for øjeblikket, fordi jeg fokuserer mine kræfter på at skrive og på at udvikle en række omfattende yogakurser. Jeg holder stadig en del foredrag og underviser workshops og yogalæreruddannelser rundt omkring i Danmark og i Sverige. Jeg har desuden en del opgaver, hvor jeg underviser i erhvervslivet – dels gennem forskellige konsulentfirmaer og dels som selvstændig. 

Hvis du gerne vil dyrke yoga med mig, kan du også finde mig online hos Yogavivo. Jeg har optaget omkring 50 videoer, så du kan både finde korte og lange klasser, samt yogakurser hvor jeg går i dybden med forskellige emner. Hvis du ikke har brugt Yogavivo før, kan du få 14 dage gratis (uden binding): Klik her

Yogalærere beder os ofte om at trække vejret frit, og selvom intentionen er god, kan det være en frustrerende instruktion. For hvad betyder det egentlig? Og hvordan gør man? På denne workshop skal vi udforske oplevelsen af "den frie vejrtrækning" og de konkrete teknikker til at lade vejrtrækningen flyde frit. 

Info og tilmelding: Klik her   UDSOLGT

På denne workshop skal vi undersøge, hvordan man opnår fine flowtilstande gennem yogateknikker. Workshoppen vil indeholde en smule teori, men vi skal først og fremmest dyrke en masse yoga, og du kan forvente en fin, intens og spændende workshop.

Info og tilmelding: Klik her  UDSOLGT

Det kan næsten virke som magi, når simple instruktioner skaber en kraftfuld effekt på et yogahold. Det er selvfølgelig ikke magi. At undervise yoga er et håndværk, som du kan lære. På denne intensive yogalæreruddannelse skærer jeg helt ind til benet og giver dig redskaberne til at undervise sikre, kraftfulde yogaklasser.  Uddannelsen er både egnet som en kickstart til at undervise yoga og til at raffinere din undervisningsteknik, hvis du allerede underviser.

Info og tilmelding: Klik her   UDSOLGT

Jeg blev spurgt, om jeg ville bygge et foredrag op om deltagernes spørgsmål. Det ville jeg gerne, og det bliver mindst lige så spændende for mig, som for deltagerne. 

Info og tilmelding: Klik her   UDSOLGT

Lige meget om du er til sveddryppende vinyasa, blid hatha, mediterer eller arbejder med prāṇa igennem traditionel hathayoga, kommer du ikke uden om vejrtrækningen. Så hvis du vil dybere med din praksis eller din yogaundervisning, er dette kursus spændende og værdifuldt.

Info og tilmelding: Klik her   UDSOLGT

Det kan næsten virke som magi, når simple instruktioner skaber en kraftfuld effekt på et yogahold. Det er selvfølgelig ikke magi. At undervise yoga er et håndværk, som du kan lære. På denne intensive yogalæreruddannelse skærer jeg helt ind til benet og giver dig redskaberne til at undervise sikre, kraftfulde yogaklasser.  Uddannelsen er både egnet som en kickstart til at undervise yoga og til at raffinere din undervisningsteknik, hvis du allerede underviser.

Info og tilmelding: Klik her   UDSOLGT

Yoga bliver ofte forbundet med smidighed, sundhed og stresshåndtering, men de fleste har alligevel en fornemmelse af, at yoga er langt mere og dybere end det. Den indiske visdom foldes ud på en måde, som kan kobles direkte til vores moderne vestlige liv og samtidig er tro mod den oprindelige filosofi, og du behøver hverken dyrke yoga eller tro på reinkarnation for at kunne genkende dig selv i tankerne. 

Info og tilmelding: Klik her

På seks tirsdag aftener vil jeg dele min vigtigste viden om alignment, biomekanik og min erfaring med at bruge yoga kropsterapeutisk. Kurset er overvejende praktisk, og vi skal dyrke en masse skøn og udforskende yoga.

Læs mere: Klik her   UDSOLGT

CdMindfulness

er en dobbelt-CD med seks forskellige klassiske mindfulnessteknikker. CD’en er udviklet som et træningsredskab, hvilket vil sige, at du ofte kun bliver introduceret og sat i gang med teknikkerne, og så skal du øve på egen hånd.

Køb som download 

Køb som CD 

CdGuidede meditationer

er en CD, som giver dig fem spændende meditationer af forskellig længde. Du bliver guidet hele vejen igennem meditationerne, som på forskellige måder er designet til at træne dit sind og kultivere dejlige fredfyldte sindstilstande.

Køb som download 

Køb som CD 

 

DvdMindful flow

giver dig en simpel, all-round yogaundervisning. Filmen kommer i tre forskellige længder: en kort beroligende sekvens, en medium sekvens som giver grounding og varme, og en lang sveddryppende sekvens hvor du med garanti vil blive udfordret.

Køb som download 

Køb som DVD

DvdPeaceful flow

giver dig yoga, som er specielt designet til at give dig bedre jordforbindelse og indre fred.  Filmen kommer i tre forskellige længder: En kort, en medium og en lang, hvor sværhedsgraden øges i takt med yogaklassens længde.

Køb som download

Køb som DVD

BogNærmere noget – Filosofien bag yoga

giver en introduktion til yogafilosofi, så du både kan forstå og mærke tankerne. Bogen fik fem hjerter af Politikens anmelder, og du behøver hverken tro på reinkarnation eller dyrke yoga for at genkende dig selv i den indiske filosofi.

Køb som bog (dansk)

Køb som bog (svensk)

Køb som dansk download 

Køb som svensk download