Design / Programing REPUTATIONcph.com

Kurser, foredrag, workshops og retreats

MindYourself

Jeg underviser i alle mulige sammenhænge. Nogle gange foregår det i træningstøj med yogamåtte og andre gange i jakkesæt med powerpoint, men det handler altid om yoga og meditation. De forskellige teknikker kan påvirke os på mange måder, og jeg har valgt navnet MindYourself, fordi det peger på yogaens forskellige lag:

Pas på dig selv.Mange mennesker lever på en måde, som slider på dem. I Danmark er ’ondt i ryggen’ folkesygdom nr. 1 og stress er nr. 2. Yoga og meditation er en effektiv måde til at vedligeholde din fysiske og mentale sundhed. Det er klart, at teknikkerne kan gå dybere end det, men hvis du nogen sinde har ligget søvnløs med stress eller gået rundt med konstante smerter, så ved du, at velvære ikke kan overvurderes.

Forstå dig selv.Du har en masse tanker og følelser. Nogle af dem tjener dig godt, og andre er mindre hensigtsmæssige. Gennem meditative teknikker og refleksion kan du lære dit sind og dine reaktioner bedre at kende. Dermed kan du lære at navigere i dine tanker og følelser. Dette kan øge din rummelighed, give dig en følelse af større frihed, og desuden er det en måde at blive gode venner med dig selv.

Find dig selv.De fleste mennesker lever med en fundamental længsel efter at leve livet med fuld autenticitet. Yoga og meditation er traditionelt udviklet som en vej til dyb personlig udvikling og transformation, og gennem disse teknikker er det muligt at opnå tilstande, hvor længselen smelter bort, og hvor du hviler i dig selv på en måde, der føles både ekstraordinær og uendelig lige til. Dette niveau af yoga er svært at tale om uden at det lyder meget mystisk, men indsigterne og tilstandene er både virkelige og vigtige.

Simon Krohn

Mit første møde med yoga var i 1996, hvor en Indisk munk viste mig seks yogastillinger og en meditationsøvelse, og sagde: "Gør det hver dag og kom tilbage om en uge". Idag lever jeg af at undervise yoga, meditation og filosofi og er certificeret som E-RYT 500 hos Yoga Alliance. Jeg er cand.mag. i filosofi med speciale i indisk filosofi. Jeg har boet og studeret yoga og yogafilosofi i Indien, Australien og USA, og har desuden efteruddannet mig i kropsterapi. 

Jeg underviser ikke åbne yogaklasser for øjeblikket, fordi jeg fokuserer mine kræfter på at skrive og på at udvikle en række omfattende yogakurser. Jeg holder stadig en del foredrag og underviser workshops og yogalæreruddannelser rundt omkring i Danmark og i Sverige. Jeg har desuden en del opgaver, hvor jeg underviser i erhvervslivet – dels gennem forskellige konsulentfirmaer og dels som selvstændig. 

Hvis du gerne vil dyrke yoga med mig, kan du også finde mig online hos Yogavivo. Jeg har optaget omkring 50 videoer, så du kan både finde korte og lange klasser, samt yogakurser hvor jeg går i dybden med forskellige emner. Hvis du ikke har brugt Yogavivo før, kan du få 14 dage gratis (uden binding): Klik her

Det er ikke ligegyldigt, hvordan du trækker vejret. Din vejrtrækning påvirker din krops bevægelighed, din sindstilstand, din rummelighed og din relation til omverden. Desuden er vejrtrækningen en af de mest effektive måder at påvirke det autonome nervesystem og derigennem dit stressniveau. På seks tirsdage vil jeg dele alt, hvad jeg ved om vejrtrækningen og yogaens vejrtrækningsteknikker (prāṇāyāma).

Info og tilmelding: Klik her

Yoga is much more than flexibility and stress reduction, but it can be difficult to understand how stretching has the ability to touch us deeply. We shall go straight to the heart of the yoga tradition and understand the simple, radical thoughts that underlies all the traditional schools of yoga. The event will finish with a meditation in order to link the theory to our practice and lives. The lecture is in English.

Info and sign-up: Click here

 

The name of the workshop is "Yoga - beyond stretching", because even though stretching is a natural part of most yoga poses, the yogic understanding of the body goes far beyond stretching. In this workshop I will share my "greatest hits" of techniques to create expansion or release in your body. This is valuable knowledge both for yoga students and yoga teachers. It is going to be nerdy and fun, and I am super excited to be back with my friends at Yoga Shakti. 

Info and sign-up: Click here

Alt i verden er i konstant forandring. Dette er et indlysende grundvilkår, og samtidig er det svært for mennesket at rumme. Yogatraditionen kan forstås som et forsøg på at lære at leve i harmoni med livets foranderlighed, og i dette foredrag vil jeg fortælle om yogaen fra dette perspektiv.

Info og tilmelding: Klik her  UDSOLGT

 

Hvordan kan du bruge yogaens strækøvelser til at sænke paraderne og finde mere fred? Før mit foredrag på Sostrup slot skal jeg undervise en klasse, hvor jeg viser, hvordan du kan gøre yoga til en kraftfuld, meditativ praksis. Alle niveauer kan deltage, og du kan forvente en fin og intens oplevelse.

Info og tilmelding: Klik her

Yoga bliver ofte forbundet med smidighed, sundhed og stresshåndtering, men de fleste har alligevel en fornemmelse af, at yoga er langt mere og dybere end det. Du behøver hverken dyrke yoga eller tro på reinkarnation for at kunne genkende dig selv i tankerne. Den indiske visdom foldes ud på en måde, som kan kobles direkte til vores moderne vestlige liv og samtidig er tro mod den oprindelige filosofi.

Info og tilmelding: Klik her

This is a workshop on the meditative aspects of yoga. We shall distinguish between four important meditation techniques, and see how they relate to the physical yoga practice. We shall alternate between theory and practice and incorporate each of the techniques into a sweet, meditative yoga practice. The workshop is taught in English.

Info and sign-up: Click here  FULLY BOOKED

 

Yoga og meditation bliver set som to forskellige discipliner, men det meditative aspekt ligger i yogastillingernes DNA, og det er ofte gennem dette aspekt, at vi bliver rørt af yogaen. Derfor skal vi udforske, hvordan meditationen lever i yogastillingerne, og hvordan vi kan bruge denne viden til at forstærke effekten af det, vi laver på yogamåtten.

Info og tilmelding: Klik her

Yoga bliver ofte forbundet med smidighed, sundhed og stresshåndtering, men de fleste har alligevel en fornemmelse af, at yoga er langt mere og dybere end det. Du behøver hverken dyrke yoga eller tro på reinkarnation for at kunne genkende dig selv i tankerne. Den indiske visdom foldes ud på en måde, som kan kobles direkte til vores moderne vestlige liv og samtidig er tro mod den oprindelige filosofi.

Info og tilmelding: Klik her

Yoga har potentialet til at røre dig dybt og transformere dit liv, men hvis du oprigtigt ønsker at lade din yogapraksis få dyb, positiv betydning i dit liv, så må du kigge helt ærligt på dig selv og udfordre dig selv til at prøve noget nyt. Det er præcis, hvad vi skal arbejde med på dette kraftfulde og intensive weekendkursus.

Info og tilmelding: Klik her    UDSOLGT

Hvad laver du egentlig, når du først er kommet ind i yogastillingerne? Størstedelen af yogaens effekt udspringer af det, du laver, mens du udfører i stillingerne, og på denne underholdende tre-timers workshop vil jeg præsentere en simpel, kraftfuld opskrift på, hvordan du kan fylde stillingerne med liv og få betydelig mere ud af din yogapraksis.

Info og tilmelding: Klik her       UDSOLGT

This is a workshop on the meditative aspects of yoga. We shall distinguish between four important meditation techniques and see how they relate to the physical yoga practice. We shall alternate between theory and practice and incorporate each of the techniques into a sweet, meditative yoga practice. The workshop is taught in English.

Info and sign-up: Click here    FULLY BOOKED

This is a course on how to make yoga and yoga philosophy have a powerful impact on your life. I teach the course through Global Yoga, and half of the course is done through homework. So we shall meet for three intense days and then you will have homework assignments to keep the process going for around five weeks. From the previous courses I have taught, I have come to realise how transformational this course can be, and I am truly excited to be part of it again. 

Read more: Click here

Størstedelen af yogaens effekt udspringer af det, du laver, mens du udfører stillingerne. På denne underholdende tre-timers workshop vil Simon Krohn give en simpel – men kraftfuld – opskrift på, hvordan du kan fylde stillingerne med liv og få betydelig mere ud af din yogapraksis.

Info og tilmelding: Kommer snart

Størstedelen af yogaens effekt udspringer af det, du laver, mens du udfører i stillingerne. Det er gennem disse handlinger, at yogaens strækøvelser får mulighed for at røre dig. På denne tre-timers workshop giver jeg en simpel – men kraftfuld – opskrift på, hvordan du kan fylde stillingerne med liv og få betydelig mere ud af din yogapraksis.

Info og tilmelding: Klik her   UDSOLGT

Yoga og meditation bliver set som to forskellige discipliner, men det meditative aspekt ligger i yogastillingernes DNA, og det er ofte gennem dette aspekt, at vi bliver rørt af yogaen. Derfor skal vi udforske, hvordan meditationen lever i yogastillingerne, og hvordan vi kan bruge denne viden til at forstærke effekten af det, vi laver på yogamåtten.

Info og tilmelding: Klik her

Soham og jeg fortsætter vores samarbejde og tilbyder igen vores intensive 100-timers yogalæreruddannelse. Det er ikke længere Hamsa Yoga Studio, som arrangerer den, men indholdet er det samme. Vi skærer helt ind til benet og giver dig redskaberne til at undervise sikre, kraftfulde yogaklasser. 

Info og tilmelding: Klik her

CdMindfulness

er en dobbelt-CD med seks forskellige klassiske mindfulnessteknikker. CD’en er udviklet som et træningsredskab, hvilket vil sige, at du ofte kun bliver introduceret og sat i gang med teknikkerne, og så skal du øve på egen hånd.

Køb som download 

Køb som CD 

CdGuidede meditationer

er en CD, som giver dig fem spændende meditationer af forskellig længde. Du bliver guidet hele vejen igennem meditationerne, som på forskellige måder er designet til at træne dit sind og kultivere dejlige fredfyldte sindstilstande.

Køb som download 

Køb som CD 

 

DvdMindful flow

giver dig en simpel, all-round yogaundervisning. Filmen kommer i tre forskellige længder: en kort beroligende sekvens, en medium sekvens som giver grounding og varme, og en lang sveddryppende sekvens hvor du med garanti vil blive udfordret.

Køb som download 

Køb som DVD

DvdPeaceful flow

giver dig yoga, som er specielt designet til at give dig bedre jordforbindelse og indre fred.  Filmen kommer i tre forskellige længder: En kort, en medium og en lang, hvor sværhedsgraden øges i takt med yogaklassens længde.

Køb som download

Køb som DVD

BogNærmere noget – Filosofien bag yoga

giver en introduktion til yogafilosofi, så du både kan forstå og mærke tankerne. Bogen fik fem hjerter af Politikens anmelder, og du behøver hverken tro på reinkarnation eller dyrke yoga for at genkende dig selv i den indiske filosofi.

Køb som bog (dansk)

Køb som bog (svensk)

Køb som dansk download 

Køb som svensk download