Design / Programing REPUTATIONcph.com

Kurser, foredrag, workshops og retreats

MindYourself

Jeg underviser i alle mulige sammenhænge. Nogle gange foregår det i træningstøj med yogamåtte og andre gange i jakkesæt med powerpoint, men det handler altid om yoga og meditation. De forskellige teknikker kan påvirke os på mange måder, og jeg har valgt navnet MindYourself, fordi det peger på yogaens forskellige lag:

Pas på dig selv.Mange mennesker lever på en måde, som slider på dem. I Danmark er ’ondt i ryggen’ folkesygdom nr. 1 og stress er nr. 2. Yoga og meditation er en effektiv måde til at vedligeholde din fysiske og mentale sundhed. Det er klart, at teknikkerne kan gå dybere end det, men hvis du nogen sinde har ligget søvnløs med stress eller gået rundt med konstante smerter, så ved du, at velvære ikke kan overvurderes.

Forstå dig selv.Du har en masse tanker og følelser. Nogle af dem tjener dig godt, og andre er mindre hensigtsmæssige. Gennem meditative teknikker og refleksion kan du lære dit sind og dine reaktioner bedre at kende. Dermed kan du lære at navigere i dine tanker og følelser. Dette kan øge din rummelighed, give dig en følelse af større frihed, og desuden er det en måde at blive gode venner med dig selv.

Find dig selv.De fleste mennesker lever med en fundamental længsel efter at leve livet med fuld autenticitet. Yoga og meditation er traditionelt udviklet som en vej til dyb personlig udvikling og transformation, og gennem disse teknikker er det muligt at opnå tilstande, hvor længselen smelter bort, og hvor du hviler i dig selv på en måde, der føles både ekstraordinær og uendelig lige til. Dette niveau af yoga er svært at tale om uden at det lyder meget mystisk, men indsigterne og tilstandene er både virkelige og vigtige.

Simon Krohn

Mit første møde med yoga var i 1996, hvor en Indisk munk viste mig seks yogastillinger og en meditationsøvelse, og sagde: "Gør det hver dag og kom tilbage om en uge". Idag lever jeg af at undervise yoga, meditation og filosofi og er certificeret som E-RYT 500 hos Yoga Alliance. Jeg er cand.mag. i filosofi med speciale i indisk filosofi. Jeg har boet og studeret yoga og yogafilosofi i Indien, Australien og USA, og har desuden efteruddannet mig i kropsterapi. 

Tre dage om ugen underviser jeg åbne yogaklasser på Hamsa Yoga Studio (www.hamsayoga.dk), og derudover arbejder jeg freelance. Jeg holder foredrag, underviser workshops og yogalæreruddannelser på yogastudier i Danmark og i udlandet. Desuden har jeg stor erfaring med at undervise i erhvervslivet – dels gennem forskellige konsulentfirmaer og dels som selvstændig. Jeg har undervist på en række virksomheder som f.eks. Coloplast, Deloitte, Lego, Nordea, Novo Nordisk og Nykredit.

På Hamsa Yoga Studio har vi lavet en ny uddannelsesstruktur, som giver større frihed til at forme din yogalæreruddannelse, som du har lyst til og i det tempo, som passer dig. På denne basisuddannelse skærer vi ind til benet og får styr på det fundamentale ved at undervise yoga. 

Pris: 12.000kr.
Læs mere: Klik her

Meditation er svært at blive klog på. Der er et hav af forskellige teknikker, og udefra kan man ikke se hvad der egentlig foregår. Workshoppen giver en underholdende præsentation af seks forskellige aspekter ved meditation samt giver deltagerne smagsprøver på det hele.

Info og tilmelding: Klik her

"Harmoni i krop og sind" er navnet på denne workshop. Vi skal nørde igennem og undersøge, hvordan du kan forbedre din alignment både kropsligt og mentalt. Der vil være lidt teori, men primært skal vi dyrke en masse yoga og mærke efter i egen krop.
 
Pris: 1.500kr (inkl. vegetarisk frokost begge dage)

Læs mere: Klik her 

"Yoga Games" er den største yoga event i Skandinavien, og jeg er glad for at være inviteret til at undervise dér igen. De andre undervisere er verdensklasse, og atmosfæren er fantastisk.  Bemærk: Klasserne bliver undervist på engelsk eller svensk.
Jeg håber, at mange vil komme og deltage i festlighederne. Hvis du tilmelder dig både lørdag og søndag, kan du spare 30 euro ved at benytte dig af promotionskoden: Simon.
 
Info & tilmelding: Klik her
 

Over to forlængede weekender vil vi gå helt ned i detaljerne og øve teknikken i yogastillingerne. Sammen med min dygtige kollega Soham, har vi planlagt et forløb, som vil løfte din yoga til nye højder.

Pris: 6.500kr
Læs mere: Klik her

Vi skal bruge tre timer på at undersøge, hvordan yoga kan bruges til at mentaltræning, samtidig med at du træner din krop. Der vil være en kort teoretisk introduktion, men mest af alt skal vi dyrke en masse yoga sammen.

Info og tilmelding: Klik her

Ulrica Norberg er en af de mest betydningsfulde og populære yoga lærere i Europa, og jeg er stolt og spændt på at skulle undervise sammen med hende i både Danmark og Sverige.
Navnet på workshopppen er "Befriending Yourself" og jeg lover, at det bliver fedt. Bemærk: Workshoppen bliver undervist på engelsk.
 
Info & tilmelding: Klik her
 
Ulrica Norberg er en af de mest betydningsfulde og populære yoga lærere i Europa, og jeg er stolt og spændt på at skulle undervise sammen med hende i både Danmark og Sverige.
Navnet på workshopppen er "Befriending Yourself" og jeg lover, at det bliver fedt. Bemærk: Workshoppen bliver undervist på engelsk.
 
Info og tilmeldelse: Klik her
 
Jeg er blevet inviteret til at undervise et 50 timers kursus i yoga filosofi gennem Global Yoga i Sverige. Bemærk: kurset foregår på engelsk.
Vi mødes i tre dage til intensive studier i Göteborg, og derefter er der en måneds guidet selvstudie. Jeg glæder mig til at dele min interesse for yoga filosofi med mine svenske venner.
 
Pris: 9.800 SEK ex. moms

info: Klik her 

På Hamsa Yoga Studio har vi lavet en ny uddannelsesstruktur, som giver større frihed til at forme din yogalæreruddannelse, som du har lyst til og i det tempo, som passer dig. På denne basisuddannelse skærer vi ind til benet og får styr på det fundamentale ved at undervise yoga.

Pris: 12.000kr.
Læs mere: Klik her

CdMindfulness

er en dobbelt-CD med seks forskellige klassiske mindfulnessteknikker. CD’en er udviklet som et træningsredskab, hvilket vil sige, at du ofte kun bliver introduceret og sat i gang med teknikkerne, og så skal du øve på egen hånd.

Køb som download 

Køb som CD 

CdGuidede meditationer

er en CD, som giver dig fem spændende meditationer af forskellig længde. Du bliver guidet hele vejen igennem meditationerne, som på forskellige måder er designet til at træne dit sind og kultivere dejlige fredfyldte sindstilstande.

Køb som download 

 

DvdMindful flow

giver dig en simpel, all-round yogaundervisning. Filmen kommer i tre forskellige længder: en kort beroligende sekvens, en medium sekvens som giver grounding og varme, og en lang sveddryppende sekvens hvor du med garanti vil blive udfordret.

Køb som download 

Køb som DVD

DvdPeaceful flow

giver dig yoga, som er specielt designet til at give dig bedre jordforbindelse og indre fred.  Filmen kommer i tre forskellige længder: En kort, en medium og en lang, hvor sværhedsgraden øges i takt med yogaklassens længde.

Køb som download

Køb som DVD

BogNærmere noget – Filosofien bag yoga

giver en introduktion til yogafilosofi, så du både kan forstå og mærke tankerne. Bogen fik fem hjerter af Politikens anmelder, og du behøver hverken tro på reinkarnation eller dyrke yoga for at genkende dig selv i den indiske filosofi.

Køb som download 

Køb som bog