Design / Programing REPUTATIONcph.com

Kurser, foredrag, workshops og retreats

MindYourself

Jeg underviser i alle mulige sammenhænge. Nogle gange foregår det i træningstøj med yogamåtte og andre gange i jakkesæt med powerpoint, men det handler altid om yoga og meditation. De forskellige teknikker kan påvirke os på mange måder, og jeg har valgt navnet MindYourself, fordi det peger på yogaens forskellige lag:

Pas på dig selv.Mange mennesker lever på en måde, som slider på dem. I Danmark er ’ondt i ryggen’ folkesygdom nr. 1 og stress er nr. 2. Yoga og meditation er en effektiv måde til at vedligeholde din fysiske og mentale sundhed. Det er klart, at teknikkerne kan gå dybere end det, men hvis du nogen sinde har ligget søvnløs med stress eller gået rundt med konstante smerter, så ved du, at velvære ikke kan overvurderes.

Forstå dig selv.Du har en masse tanker og følelser. Nogle af dem tjener dig godt, og andre er mindre hensigtsmæssige. Gennem meditative teknikker og refleksion kan du lære dit sind og dine reaktioner bedre at kende. Dermed kan du lære at navigere i dine tanker og følelser. Dette kan øge din rummelighed, give dig en følelse af større frihed, og desuden er det en måde at blive gode venner med dig selv.

Find dig selv.De fleste mennesker lever med en fundamental længsel efter at leve livet med fuld autenticitet. Yoga og meditation er traditionelt udviklet som en vej til dyb personlig udvikling og transformation, og gennem disse teknikker er det muligt at opnå tilstande, hvor længselen smelter bort, og hvor du hviler i dig selv på en måde, der føles både ekstraordinær og uendelig lige til. Dette niveau af yoga er svært at tale om uden at det lyder meget mystisk, men indsigterne og tilstandene er både virkelige og vigtige.

Simon Krohn

Mit første møde med yoga var i 1996, hvor en Indisk munk viste mig seks yogastillinger og en meditationsøvelse, og sagde: "Gør det hver dag og kom tilbage om en uge". Idag lever jeg af at undervise yoga, meditation og filosofi og er certificeret som E-RYT 500 hos Yoga Alliance. Jeg er cand.mag. i filosofi med speciale i indisk filosofi. Jeg har boet og studeret yoga og yogafilosofi i Indien, Australien og USA, og har desuden efteruddannet mig i kropsterapi. 

I august fik jeg en vidunderlig datter, derfor underviser jeg ikke så meget for øjeblikket. Jeg har dog netop lagt 11 klasser op på et nyt streaming site, der hedder Yogavivo. Hvis du bruger dette link, kan du få 14 dage gratis (uden binding): Klik her.

Normalt underviser jeg åbne yogaklasser på Hamsa Yoga Studio og arbejder en masse freelance. Jeg holder foredrag, underviser workshops og yogalæreruddannelser på yogastudier i Danmark og i udlandet. Desuden har jeg stor erfaring med at undervise i erhvervslivet – dels gennem forskellige konsulentfirmaer og dels som selvstændig. Jeg har undervist på en række virksomheder som f.eks. Coloplast, Deloitte, Lego, Nordea, Novo Nordisk og Nykredit.

Yogalærere beder os ofte om at lade vejrtrækningen flyde frit, men hvad betyder det egentlig, og hvordan gør man? Vejrtrækningen er en nøgle til velvære, og på denne workshop skal vi undersøge vejrtrækningen og eksperimentere med en række forskellige teknikker. 

Læs mere: Klik her

Yoga has the potential to bring deep, joyful transformation to our lives – if we know how. If you want to get any where with yoga, you need understanding to guide your practice. The obvious place to look for help is the philosophy that underlies the yoga tradition. In this workshop we shall explore two key concepts in Yoga: Freedom and flow. Every session starts with 45 minutes of philosophical insight into the concepts and then we shall put the thoughts into a powerful practice.
The workshop is taught in English

Info and sign up: Click here   FULLY BOOKED

 

Yoga can be much more than exercise on a rubber mat. It has the potential to transform our lives and fill us with feelings like peace, joy, freedom, connection and a strong sense of being at home in ourselves. However, to tap into this potential it is not enough to do the exercises. Regardless which unfortunate tendencies we have in our lives, we can bring them into our practice, and then the practice will not change anything on a deeper level.
This course is taught in English

Info and sign up: Click here

Yoga har potentiale til at røre os dybt og ændre vores liv fundamentalt, men hvordan kan strækøvelser og koncentrationsøvelser egentlig det? Svaret findes i de filosofiske tanker, som ligger bag yogatraditionen, og jeg har lovet at levere en underholdende præsentation af de indiske tanker og krydre filosofien med nogle guidede meditationer.

Info og tilmelding: Klik her

Yoga har potentialet til at skabe dyb transformation i vores liv - vi skal bare vide hvordan. Hvis du vil have yogaen til at virke, er det derfor vigtigt, at du har forståelse til at guide din praksis. Vi kan finde denne forståelse i yogafilosofien, og i dagens to workshops vil vi tage udgangspunkt i to filosofiske nøgler, som kan forstærke vores praksis helt enormt: Frihed og flow.  Hver workshop begynder med 45 minutters filosofi, og derefter skal vi bruge forståelsen til at guide os i en lang, meditativ yogapraksis.

Info og tilmelding: Klik her     Fuldt booket

På denne underholdende workshop stiller vi skarpt på hofterne og undersøger, hvordan vi kan bruge dem intelligent. Alle niveauer kan deltage, men du skal være indstillet på at lege og på at blive udfordret undervejs.

Info og tilmelding: Klik her     FULDT BOOKET

Yoga bliver ofte forbundet med smidighed, sundhed og stresshåndtering, men de fleste har alligevel en fornemmelse af, at yoga er langt mere og dybere end det. Du behøver hverken dyrke yoga eller tro på reinkarnation for at kunne genkende dig selv i tankerne. Den indiske visdom foldes ud på en måde, som kan kobles direkte til vores moderne vestlige liv og samtidig er tro mod den oprindelige filosofi.

Info og tilmelding: Klik her

 

Frihed og flow er centrale koncepter i yogatraditionen. Begge koncepter er forbundet med nogle kraftfulde filosofiske tanker og vigtige erfaringer om livet, og på denne seks-timers workshop skal vi udforske dem i ro og mag.

Info og tilmelding: Klik her       FULDT BOOKET

På Hamsas basisuddannelse skærer vi ind til benet og får styr på det fundamentale ved at undervise yoga. Jeg underviser som sædvanligt denne uddannelse sammen med min dygtige kollega Soham Johansen, og jeg glæder mig allerede.

Info og tilmelding: Klik her

CdMindfulness

er en dobbelt-CD med seks forskellige klassiske mindfulnessteknikker. CD’en er udviklet som et træningsredskab, hvilket vil sige, at du ofte kun bliver introduceret og sat i gang med teknikkerne, og så skal du øve på egen hånd.

Køb som download 

Køb som CD 

CdGuidede meditationer

er en CD, som giver dig fem spændende meditationer af forskellig længde. Du bliver guidet hele vejen igennem meditationerne, som på forskellige måder er designet til at træne dit sind og kultivere dejlige fredfyldte sindstilstande.

Køb som download 

Køb som CD 

 

DvdMindful flow

giver dig en simpel, all-round yogaundervisning. Filmen kommer i tre forskellige længder: en kort beroligende sekvens, en medium sekvens som giver grounding og varme, og en lang sveddryppende sekvens hvor du med garanti vil blive udfordret.

Køb som download 

Køb som DVD

DvdPeaceful flow

giver dig yoga, som er specielt designet til at give dig bedre jordforbindelse og indre fred.  Filmen kommer i tre forskellige længder: En kort, en medium og en lang, hvor sværhedsgraden øges i takt med yogaklassens længde.

Køb som download

Køb som DVD

BogNærmere noget – Filosofien bag yoga

giver en introduktion til yogafilosofi, så du både kan forstå og mærke tankerne. Bogen fik fem hjerter af Politikens anmelder, og du behøver hverken tro på reinkarnation eller dyrke yoga for at genkende dig selv i den indiske filosofi.

Køb som bog (dansk)

Køb som bog (svensk)

Køb som dansk download 

Køb som svensk download