Design / Programing REPUTATIONcph.com

Kurser, foredrag, workshops og retreats

MindYourself

Jeg underviser i alle mulige sammenhænge. Nogle gange foregår det i træningstøj med yogamåtte og andre gange i jakkesæt med powerpoint, men det handler altid om yoga og meditation. De forskellige teknikker kan påvirke os på mange måder, og jeg har valgt navnet MindYourself, fordi det peger på yogaens forskellige lag:

Pas på dig selv.Mange mennesker lever på en måde, som slider på dem. I Danmark er ’ondt i ryggen’ folkesygdom nr. 1 og stress er nr. 2. Yoga og meditation er en effektiv måde til at vedligeholde din fysiske og mentale sundhed. Det er klart, at teknikkerne kan gå dybere end det, men hvis du nogen sinde har ligget søvnløs med stress eller gået rundt med konstante smerter, så ved du, at velvære ikke kan overvurderes.

Forstå dig selv.Du har en masse tanker og følelser. Nogle af dem tjener dig godt, og andre er mindre hensigtsmæssige. Gennem meditative teknikker og refleksion kan du lære dit sind og dine reaktioner bedre at kende. Dermed kan du lære at navigere i dine tanker og følelser. Dette kan øge din rummelighed, give dig en følelse af større frihed, og desuden er det en måde at blive gode venner med dig selv.

Find dig selv.De fleste mennesker lever med en fundamental længsel efter at leve livet med fuld autenticitet. Yoga og meditation er traditionelt udviklet som en vej til dyb personlig udvikling og transformation, og gennem disse teknikker er det muligt at opnå tilstande, hvor længselen smelter bort, og hvor du hviler i dig selv på en måde, der føles både ekstraordinær og uendelig lige til. Dette niveau af yoga er svært at tale om uden at det lyder meget mystisk, men indsigterne og tilstandene er både virkelige og vigtige.

Simon Krohn

Mit første møde med yoga var i 1996, hvor en Indisk munk viste mig seks yogastillinger og en meditationsøvelse, og sagde: "Gør det hver dag og kom tilbage om en uge". Idag lever jeg af at undervise yoga, meditation og filosofi og er certificeret som E-RYT 500 hos Yoga Alliance. Jeg er cand.mag. i filosofi med speciale i indisk filosofi. Jeg har boet og studeret yoga og yogafilosofi i Indien, Australien og USA, og har desuden efteruddannet mig i kropsterapi. 

I august fik jeg en vidunderlig datter, derfor underviser jeg ikke så meget for øjeblikket. Jeg har dog netop lagt 11 klasser op på et nyt streaming site, der hedder Yogavivo. Hvis du bruger dette link, kan du få 14 dage gratis (uden binding): Klik her.

Normalt underviser jeg åbne yogaklasser på Hamsa Yoga Studio og arbejder en masse freelance. Jeg holder foredrag, underviser workshops og yogalæreruddannelser på yogastudier i Danmark og i udlandet. Desuden har jeg stor erfaring med at undervise i erhvervslivet – dels gennem forskellige konsulentfirmaer og dels som selvstændig. Jeg har undervist på en række virksomheder som f.eks. Coloplast, Deloitte, Lego, Nordea, Novo Nordisk og Nykredit.

Vi mennesker er sociale væsener, og vi vokser og lærer bedst sammen med andre. Derfor tilbyder Hamsa Yoga Studio dette 50-timers kursus, hvor vi skal udforske en række forskellige yogateknikker, hvor man arbejder tæt sammen. Uddannelsen giver en substantiel introduktion til kunsten at give 'hands on - adjustments', acroyoga og partneryoga. Kurset bliver afholdt i Sydindien og der vil bestemt også være tid til at hænge ud, surfe og lege rundt på stranden.

Kurset undervises på engelsk
Læs mere: Klik her    (Fuldt booket)

Vejrtrækningen kan være en nøgle til at løsne op for kroppens og sindets spændinger. På denne workshop skal vi udforske vejrtrækningen og potentialet ved at arbejde med den. Udforskningen tager fem timer og involverer en masse yogastillinger og en række klassiske og mindre klassiske vejrtrækningsøvelser.  
Læs mere: Klik her    (Fuldt booket)

Vi er alle forskellige og lever vidt forskellige liv, men engang imellem bliver vi alle sammen pressede, syge eller skadede. Yoga er en glimrende, systematisk måde at passe på sig selv, og på denne workshop vil jeg guide dig igennem en række teknikker, som alle kan være værdifulde redskaber til dette formål. 
Info og tilmelding: Klik her    (FULDT BOOKET)

Du behøver hverken dyrke yoga eller tro på reinkarnation for at kunne genkende dig selv i tankerne. Den indiske visdom foldes ud på en måde, som kan kobles direkte til vores moderne vestlige liv og vores yogapraksis. Workshoppen afsluttes med en guidet meditation, hvor vi skal prøve filosofien i praksis.

Info og tilmelding: Klik her    UDSOLGT

 

Da mennesket i sin tid rejste sig op på bagbenene, var det ikke kun ”happy days”. Siden da har mennesket døjet med ømhed i lænden, og vores kroppe har stadig ikke vænnet sig til denne ”nye” situation. På denne underholdende workshop stiller vi skarpt på hofterne og undersøger, hvordan vi kan bruge dem intelligent og dermed følge med evolutionen.

Info og tilmelding: Klik her

Yoga bliver ofte forbundet med smidighed, sundhed og stresshåndtering, men de fleste har alligevel en fornemmelse af, at yoga er langt mere og dybere end det. I dette underholdende foredrag vil jeg tage deltagerne helt ind til hjertet af yogatraditionen og beskrive nogle tanker, der er både radikale, geniale og lige så relevante nu, som de var for 2.500 år siden i Indien.

Info og tilmelding: Klik her 

Yoga bliver ofte forbundet med smidighed, sundhed og stresshåndtering, men de fleste har alligevel en fornemmelse af, at yoga er langt mere og dybere end det. I dette underholdende foredrag vil jeg tage deltagerne helt ind til hjertet af yogatraditionen og beskrive nogle tanker, der er både radikale, geniale og lige så relevante nu, som de var for 2.500 år siden i Indien. 

Info og tilmelding: Klik her 

På Hamsas basisuddannelse skærer vi ind til benet og får styr på det fundamentale ved at undervise yoga. Jeg underviser som sædvanligt denne uddannelse sammen med min dygtige kollega Soham Johansen, og jeg glæder mig allerede. 
Info og tilmelding: Klik her 

På Hamsas basisuddannelse skærer vi ind til benet og får styr på det fundamentale ved at undervise yoga. Jeg underviser som sædvanligt denne uddannelse sammen med min dygtige kollega Soham Johansen, og jeg glæder mig allerede. 
Info og tilmelding: Klik her

CdMindfulness

er en dobbelt-CD med seks forskellige klassiske mindfulnessteknikker. CD’en er udviklet som et træningsredskab, hvilket vil sige, at du ofte kun bliver introduceret og sat i gang med teknikkerne, og så skal du øve på egen hånd.

Køb som download 

Køb som CD 

CdGuidede meditationer

er en CD, som giver dig fem spændende meditationer af forskellig længde. Du bliver guidet hele vejen igennem meditationerne, som på forskellige måder er designet til at træne dit sind og kultivere dejlige fredfyldte sindstilstande.

Køb som download 

Køb som CD 

 

DvdMindful flow

giver dig en simpel, all-round yogaundervisning. Filmen kommer i tre forskellige længder: en kort beroligende sekvens, en medium sekvens som giver grounding og varme, og en lang sveddryppende sekvens hvor du med garanti vil blive udfordret.

Køb som download 

Køb som DVD

DvdPeaceful flow

giver dig yoga, som er specielt designet til at give dig bedre jordforbindelse og indre fred.  Filmen kommer i tre forskellige længder: En kort, en medium og en lang, hvor sværhedsgraden øges i takt med yogaklassens længde.

Køb som download

Køb som DVD

BogNærmere noget – Filosofien bag yoga

giver en introduktion til yogafilosofi, så du både kan forstå og mærke tankerne. Bogen fik fem hjerter af Politikens anmelder, og du behøver hverken tro på reinkarnation eller dyrke yoga for at genkende dig selv i den indiske filosofi.

Køb som dansk download 

Køb som svensk download 

Køb som bog (dansk)