MindYourself
Mit firma hedder MindYourself, og som den eneste i firmaet kan jeg selv bestemme, hvad jeg har lyst til at lave. De sidste fire-fem år har jeg primært fokuseret på at arbejde med mennesker, som er under pres. Det er alt fra ledere og professionelle sportsfolk til unge, der mistrives, og psykiatriske patienter. Mit mål er ikke, at folk skal starte til yoga. Jeg giver dem blot nogle simple, effektive teknikker, som de kan bruge til at reducere den indre uro, når de er pressede.
Desuden bliver jeg ofte booket som konsulent i forbindelse med projekter, der har at gøre med mental trivsel. Jeg har f.eks. været med til at udvikle en gratis trivsels-app ”RO”, som på nuværende tidspunkt er downloadet mere end 70.000 gange, og for øjeblikket er jeg midt i et samarbejde med DR.
Hvis du er interesseret i et samarbejde, er du velkommen til at skrive til mig: simon@mindyourself.dk
Simon Krohn
Mit første møde med yoga var i 1996, hvor en Indisk munk viste mig seks yogastillinger og en meditationsøvelse, og sagde: "Gør det hver dag og kom tilbage om en uge". Nu har jeg levet af at undervise yoga i 25 år og er certificeret som E-RYT 500 hos Yoga Alliance. Jeg er cand.mag. i filosofi med speciale i indisk filosofi, og jeg har desuden efteruddannet mig i kropsterapi. Jeg arbejder freelance, så jeg er ofte på farten med workshops, foredrag og kurser.
Jeg elsker at skrive og er forfatter til tre bøger. Den første hedder "Nærmere noget, og den handler om filosofien bag yoga. Den anden hedder "Liv og Luft" og handler om vejrtrækningen. Min nyeste bog hedder "Stå stærkt i stormen", og den handler om, hvad der sker inden i, når vi er pressede, og hvad vi kan gøre, når uroen går i selvsving.
Jeg underviser ikke så mange almindelige yogaklasser, men hvis du gerne vil dyrke yoga med mig, kan du finde mig online hos Yogavivo. Jeg har optaget omkring 80 videoer - både korte og lange klasser, samt yogakurser hvor jeg går i dybden med forskellige emner. Hvis du ikke har brugt Yogavivo før, kan du få 30 dage gratis (uden binding): Klik her
Det kan næsten virke som magi, når simple instruktioner skaber en kraftfuld effekt på et yogahold. Det er selvfølgelig ikke magi. At undervise yoga er et håndværk, som du kan lære. På denne intensive yogalæreruddannelse skærer jeg helt ind til benet og giver dig redskaberne til at undervise sikre, kraftfulde yogaklasser. Uddannelsen er både egnet som en kickstart til at undervise yoga og til at raffinere din undervisningsteknik, hvis du allerede underviser.
Info og tilmelding: Klik her
Dit humør, dit livssyn og din fysiske og mentale sundhed kan blive påvirket af yoga, hvis du ved, hvad du gør. På seks aftener vil jeg dele min vigtigste viden om alignment, biomekanik og den kropsterapeutiske side af yogaen. Kurset handler ganske enkelt om at få endnu mere positiv effekt ud af yoga, og vi skal nørde igennem og dyrke en masse skøn yoga.
Info og tilmelding: Klik her
Nogle gange giver yoga en kraftfuld effekt og andre gange ikke. For de fleste af os er det i høj grad tilfældigt, hvordan og hvor meget yogaen påvirker os, men sådan behøver det ikke at være. På denne workshop skal vi udforske nogle simple teknikker til at skrue op for effekten.
Info og tilmelding: Klik her. UDSOLGT
For anden gang underviser jeg denne workshop sammen med Mie Moltke (danser og spirituel underviser). Vi skal koble yogaens erfaring med at åbne sig for virkeligheden med bevægelsens fritsættende kraft gennem flow. Det var vildt fedt første gang, og jeg tror, at det bliver endnu federe anden gang.
Læs mere: Klik her UDSOLGT
Meditation ligger i yogaens DNA og har været det centrale omdrejningspunkt for min egen yogapraksis, siden jeg begyndte at dyrke yoga. Derfor glæder jeg mig altid til at undervise det her fordybelseskursus. Vi skal kigge på de forskellige meditative teknikker og træne dem både i siddende meditationer og på yogamåtten.
Info og tilmelding: Klik her
Når du er presset, overreagerer reptilhjernen på alt muligt, og den reagerer ofte på sine egne reaktioner. Du kan derfor let blive fanget i et selvsving af uro. Jeg forklarer, hvad det er der sker, og jeg beskriver en række forskellige ting, du kan gøre for at reducere uroen.
Læs mere: Klik her
Jeg er blandt underviserne på CPH FLOW FESTIVAL. Det er en eksklusiv weekend-event med overnatning på Crowne Plaza Copenhagen Towers. Jeg glæder mig til at undervise en spændende workshop-klasse.
Info og tilmelding: Klik her
Til januar udkommer min nye bog: "Stå stærkt i stormen", og det vil jeg gerne fejre. Derfor holder jeg en bogfest onsdag d. 14. januar kl. 17-20. Det foregår på NOR, Hejrevej 30, 5. sal, Kbh NV. Alle er velkomne til at kigge forbi og drikke et glas bobler m. eller u. alkohol, og det er uden tilmelding. Bogen kan i øvrigt købes til en reduceret festpris denne aften. Jeg håber, at vi ses. :)
BogStå stærkt i stormenForklarer hvordan man kan dæmpe den indre uro, som mange af os kæmper med. I bogen lærer du, hvorfor uroen går i selvsving, og hvad du helt konkret kan gøre ved det.
BogLiv og luftforklarer, hvordan vejrtrækning kan blive fri og harmonisk med yogaens verjtrækningsteknikker. På en letforståelig måde lærer du, hvordan vejrtrækningen fungerer, og hvorfor den altid har spillet en helt central rolle i yogatraditionen.
BogNærmere nogetgiver en introduktion til yogafilosofi, så du både kan forstå og mærke tankerne. Bogen fik fem hjerter af Politikens anmelder, og du behøver hverken tro på reinkarnation eller dyrke yoga for at genkende dig selv i den indiske filosofi.