MindYourself
Mit firma hedder MindYourself, og som den eneste i firmaet kan jeg selv bestemme, hvad jeg har lyst til at lave. I perioder har mit arbejde primært foregået i træningstøj på en yogamåtte og til andre tider i jakkesæt med powerpoint. Yoga har dog altid været den røde tråd, og jeg har efterhånden erfaring med at undervise i en række emner. Min kalender er som regel fuldt booket 6-8 måneder ud i fremtiden, men hvis du er interesseret i at booke mig, er du meget velkommen til at kontakte mig.
Jeg tilbyder workshops om yoga, vejrtrækning, meditation, indisk filosofi og stresshåndtering. Derudover kommer jeg gerne ud med disse tre forskellige foredrag:
1. Filosofien bag yogaDette foredrag giver en underholdende introduktion til de filosofiske tanker, der ligger til grund for yogatraditionen. Du behøver hverken dyrke yoga eller tro på reinkarnation for at kunne genkende dig selv i tankerne.
2. I stue med stormenEn gang imellem sker det for os alle. Det hele ramler, og følelserne er så voldsomme, at vi farer vild i dem. I sådanne situationer er det uvurderligt at vide, hvad vi kan gøre, og det har yogatraditionen flere geniale bud på.
3. Liv og luftDu trækker vejret cirka 17.000 gange om dagen, og hver eneste vejrtrækning påvirker dit sind. I 2.500 år har de indiske yogier brugt vejrtrækningen til at skabe indre ro og harmoni. I dette underholdende foredrag forklarer jeg, hvordan vejrtrækningen kan det.
Simon Krohn
Mit første møde med yoga var i 1996, hvor en Indisk munk viste mig seks yogastillinger og en meditationsøvelse, og sagde: "Gør det hver dag og kom tilbage om en uge". Nu har jeg levet af at undervise yoga i tyve år og er certificeret som E-RYT 500 hos Yoga Alliance. Jeg er cand.mag. i filosofi med speciale i indisk filosofi. Jeg har boet og studeret yoga og yogafilosofi i Indien, Australien og USA og har desuden efteruddannet mig i kropsterapi.
Jeg elsker at skrive og er forfatter til to bøger. Den første hedder "Nærmere noget, og den handler om filosofien bag yoga. I august 2021 udgav jeg "Liv og Luft", som handler om vejrtrækningen. I kølvandet på udgivelsen har jeg planlagt en del workshops og foredrag rundt om i landet, så jeg kan slå et slag for en harmonisk, fri vejrtrækning.
Jeg underviser ikke så mange almindelige yogaklasser, men hvis du gerne vil dyrke yoga med mig, kan du finde mig online hos Yogavivo. Jeg har optaget omkring 80 videoer - både korte og lange klasser, samt yogakurser hvor jeg går i dybden med forskellige emner. Hvis du ikke har brugt Yogavivo før, kan du få 30 dage gratis (uden binding): Klik her
Meditation ligger i yogaens DNA og har været det centrale omdrejningspunkt for min egen yogapraksis, siden jeg begyndte at dyrke yoga. Derfor glæder jeg mig altid til at undervise det her fordybelseskursus. Vi skal kigge på de forskellige meditative teknikker og træne dem både i siddende meditationer og på yogamåtten.
Info og tilmelding: Klik her FULDT BOOKET
Vejrtrækningen hænger uløseligt sammen med, hvordan vi har det. Derfor har den altid spillet en central rolle i yogatraditionen. I dette foredrag forklarer jeg, hvordan yogierne har brugt vejrtrækningen. I løbet af foredraget viser jeg således både, hvordan vejrtrækningen kan bruges til at skabe indre fred og til at skrue op for den livskraft, de kalder prana. Undervejs skal vi prøve en række af de klassiske teknikker.
Info og tilmelding: Klik her FULDT BOOKET
Nogle gange giver yoga en kraftfuld effekt og andre gange ikke. For de fleste af os er det i høj grad tilfældigt, hvordan og hvor meget yogaen påvirker os, men sådan behøver det ikke at være. På denne workshop skal vi udforske nogle simple teknikker til at skrue op for effekten.
Info og tilmelding: Klik her
Lige meget om du er til sveddryppende vinyasa, blid hatha, mediterer eller arbejder med prāṇa igennem traditionel hathayoga, kommer du ikke uden om vejrtrækningen. Så hvis du vil dybere med din praksis eller din yogaundervisning, er dette kursus spændende og værdifuldt. Kurset forløber over fire dage sidst i januar.
Info og tilmelding: Klik her
Workshoppen er en sjælden introduktion til de klassiske indiske vejrtrækningsteknikker. Vi skal forstå teknikkerne, og vi skal forberede kroppen med yoga. Derefter skal vi øve grundteknikkerne og prøve en lang traditionel sekvens af vejrtrækningsteknikker. Det bliver hyggeligt, spændende, luksus og effektfuldt.
Info og tilmelding: Klik her
Nogle gange giver yoga en kraftfuld effekt og andre gange ikke. For de fleste af os er det i høj grad tilfældigt, hvordan og hvor meget yogaen påvirker os, men sådan behøver det ikke at være. På denne workshop skal vi udforske nogle simple teknikker til at skrue op for effekten.
Info og tilmelding: Klik her
BogLiv og luftforklarer, hvordan vejrtrækning kan blive fri og harmonisk med yogaens verjtrækningsteknikker. På en letforståelig måde lærer du, hvordan vejrtrækningen fungerer, og hvorfor den altid har spillet en helt central rolle i yogatraditionen.
Køb som bog (dansk)
BogNærmere nogetgiver en introduktion til yogafilosofi, så du både kan forstå og mærke tankerne. Bogen fik fem hjerter af Politikens anmelder, og du behøver hverken tro på reinkarnation eller dyrke yoga for at genkende dig selv i den indiske filosofi.
DvdMindful flowgiver dig en simpel, all-round yogaundervisning. Filmen kommer i tre forskellige længder: en kort beroligende sekvens, en medium sekvens som giver grounding og varme, og en lang sveddryppende sekvens hvor du med garanti vil blive udfordret.
DvdPeaceful flowgiver dig yoga, som er specielt designet til at give dig bedre jordforbindelse og indre fred. Filmen kommer i tre forskellige længder: En kort, en medium og en lang, hvor sværhedsgraden øges i takt med yogaklassens længde.
CdMindfulnesser en dobbelt-CD med seks forskellige klassiske mindfulnessteknikker. CD’en er udviklet som et træningsredskab, hvilket vil sige, at du ofte kun bliver introduceret og sat i gang med teknikkerne, og så skal du øve på egen hånd.
CdGuidede meditationerer en CD, som giver dig fem spændende meditationer af forskellig længde. Du bliver guidet hele vejen igennem meditationerne, som på forskellige måder er designet til at træne dit sind og kultivere dejlige fredfyldte sindstilstande.